东莞蔬菜批发介绍一下食用茼蒿有什么营养特点？

　　​茼蒿，是大家常吃的绿叶蔬菜，也叫皇帝菜、蓬蒿，嫩茎叶有特殊清香，炒着吃或凉拌都很受欢迎 。‌‌那么，下面东莞蔬菜批发小编介绍一下食用茼蒿的营养特点：
‌帮助消化‌：茼蒿含有膳食纤维和挥发油，能刺激胃肠蠕动，促进食欲，缓解腹胀和便秘 。

‌润肺化痰‌：中医认为它性平味甘辛，对咳嗽痰多、咽喉不适有一定辅助调理作用 。

‌稳定情绪‌：特殊香气和氨基酸成分有助于放松身心，适合晚餐少量食用，帮助改善睡眠质量 。

‌补充营养‌：富含维生素A、维生素C、胡萝卜素、钙、铁、钾等，其中钾含量较高，钠较低，对控制血压也有一定帮助 。‌‌‌‌