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10.0元/天.人伙食标准一周菜谱(每餐多样选择,每人每天肉份量不低于0.2斤,蔬菜不低于1.4斤,全部食用安全油)

  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日

早餐

(1.5元)

肉片
青菜
汤米粉
皮蛋粥
馒头
鲜蛋
馒头
白粥
油条
萝卜干
鸡蛋
青菜
挂面
白粥
蛋黄包
榨菜
肉丝
青菜
炒米粉

午餐

(4.25元)

上肉炒蒜心
炒青瓜
炒大白菜

海带骨头汤

鸡肉炒尖椒
炒土豆丝
炒上海青

制裁蛋花汤

牛肉炒凉瓜

麻婆豆腐

炒菠菜

冬瓜骨头汤

木耳炒肉片 
炒胡瓜 
炒芥菜 
西红柿蛋汤

蒜苗炒鸡肉 
炒冬瓜 
炒小白菜 
干菜骨头汤
猪肉炒青椒 
炒海带丝 
炒高丽菜 
木耳汤
茄汁鱼块 
炒沙葛 
炒油麦菜 
豆腐肉沬汤

猪肉:1.0两
蒜心:2.0两
大白菜:1.5两
青瓜:2.0两

鸡肉:1.0两
尖椒:2.0两
土豆:2.0两

上海青:2.5两

牛肉:1.0两
凉瓜:2.0两
豆腐:2.5两

菠菜:1.5两

肉片:1.0两

木耳:2.0两

胡瓜:2.0两

芥菜:2.0两

鸡肉:1.0两

蒜苗:3.0两

冬瓜:3.0两

小白菜:3.5两

猪肉:1. 0两

青椒:2.0两

海带丝:1.8两

高丽菜:2.5两

鲜鱼:2.0两

沙葛:2.0两

油麦菜:3.5两

晚餐

(4.25元)

萝卜炖排骨

炒南瓜

蒜苗炒包菜

黄花蛋汤

油炸金鱼

炒豆角

炒生菜

东葱花汤

猪肉炒长豆

炒洋葱

炒尖菜

萝卜汤

油炸鸡腿 
姜葱猪红 
炒豆芽
青瓜皮蛋汤
卤鸡翅 
炒油豆腐 
蒜蓉菜心
紫菜蛋花汤
猪手焖花生 
炒木瓜 
南乳通菜
海带骨头汤
鱿鱼炒圆椒 
炒萝卜丝 
炒西洋菜 
千菜骨头汤

排骨:2.0两
萝卜:1.7两
南瓜:3.0两
包菜:1.5两

鲜鱼:2.0两
豆角:2.0两
生菜:4.0两

 

猪肉:1.0两
长豆:2.0两
洋葱:2.0两

尖椒:2.5两

鸡腿:1.5两

猪红:2.0两

豆芽:2.0两

鸡翅:1.5两

油豆腐:2.0两

菜心:4.0两

猪手:1.0两

花生:1.0两

木瓜:3.0两

通菜:2.0两

鱿鱼:1.5两

圆椒:2.0两

萝卜丝:2.0两

西洋菜:2.0两

备注:以上菜谱仅供参考,每餐可提供多种菜色让员工自由选择:每人毎餐一荤二素一汤(米饭自由吃)

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