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夏天开胃健康营养美味食谱——凉拌花


 如今炎热的夏天已经来临,在非常炎热的夏天,总会让人食欲不振,食欲下降。很多人会在夏天会不想吃食物的感觉,从而减少给身体补充营养,这样对身体健康危害是非常大的。那么,遇到这种情况我们应该如何是好呢?当然最好的方法就是选择一些开胃的食物啦。开胃的最佳选择无疑是酸辣爽口的开胃菜,保证让你吃的酣畅淋漓,大呼过瘾。微酸的口感,也会让人在食欲不振的夏天胃口大开。下面,我们鸿迅深圳食堂承包膳食公司小编为大家介绍一款夏天开胃健康营养美味食谱——凉拌花菜,大家赶紧来学习了解下吧!
        食谱原料:花菜、酱油、辣椒油、糖、花椒粉、鸡精、醋、葱花、姜蒜、花椒、香油。
        做法:1、先将花菜用清水洗净后掰开备用,姜蒜洗净拍碎。2、将花菜焯开水2分钟,捞出放入冷开水中浸泡,待凉后捞起沥干水分放入一个大碗中。3、将剩下的所以调味料一同混合拌匀,腌制一小时后撒上香油、葱花放入碗内即成。
        这款夏天开胃健康营养美味凉拌花菜食谱的做法简单吧,大家都学会了没?好啦,今天的膳食内容就介绍到这里啦,如果大家想学习了解更多的健康营养开胃食谱做法,请关注我们荣茂食堂承包膳食公司网站www.dgrongmao.com

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